乳首が黒くなる?卒乳までの乳に関する初体験。

初めて妊娠した時に、先輩ママ達との会話でも話題に上った事がありました。

それは授乳から卒乳までに起こる乳トラブルでした。
まず最初に話題になったのは「お腹が大きくなるのに比例して乳首が黒くなるよ」という物でした。

その時は「ほんとに?」と半信半疑でしたが、本当でした。

結構、ショックで、今では笑い話ですが、当時は本当に悩みました。

「視力の弱い赤ちゃんへの目印」という事で一過性と聞いて安心したのが懐かしいです。

その他にも、胸に関する出来事は卒乳が完了するまでに結構、続きました。

まずは、唾液で荒れてしまう事です。クリームなどでケアも出来ず困りました。

その後は乳腺炎!高熱が出ました。薬も飲めずに苦労しました。

そのまま、卒乳を決断したのでしばらく大変でした。
「乳に怖い絵を描く」「わさびを塗る」「絆創膏を貼る」「大げさに痛がる」など嘘か本当かわからない様な卒乳方法が話題に出てきて笑いました。

私は、とにかく顔を合わせない様にしました。

狭い家で私の方が隔離されて、息子はパパや祖父母に遊びに連れ出してもらいました。「私=乳」なので乳を忘れさせるためです。

食べるの大好きな息子は、案外簡単に私(乳)を忘れてくれましたが、少し寂しかったですね。

 

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皆さんは普段葉酸サプリを利用していますか?

サプリは不足しやすい栄養素を手軽に補給できるという利点があります。

妊活中の方をサポートし、体調を整えることを目的としたサプリは、多くの種類がありますが、特に葉酸を含んだサプリだと言えます。葉酸が持つ効果としては、貧血を予防する効果がありますし、胎児の正常な細胞分裂にはたらきかけ、先天的障害を発症しにくくするという効果があります。ほかにも、精子の染色体異常を軽減し、健全な精子を増やしてくれることが分かっています。

ですので、夫婦どちらに対しても大切なサプリであると言えますね。

基本的に、葉酸は妊娠前から妊娠3ヶ月の期間の摂取が必須であると厚生省が推奨していますが、妊娠後期に入った妊婦に、葉酸が必要ないのでしょうか。

実際にはそのような事はありません。

葉酸の持つ効果の中で最も重要な、胎児の先天性異常に対する発症リスクを抑えてくれる、という葉酸の効果だけを見た場合に、妊娠3ヶ月までの期間が重要な期間だという事です。ですから、妊娠3ヶ月までの葉酸摂取を特に推奨しているりゆうであって、決して葉酸摂取の期間を限っているのではありません。

葉酸とは野菜などに含まれているビタミンBのひとつで、たとえば、ブロッコリーやホウレンソウといった野菜類に含まる栄養素です。葉酸は、特に妊娠初期の妊婦にとって欠かせない栄養分で、推奨量の摂取をつづけることで、赤ちゃんの健康的な成長を助けたり、流産の危険性を避けることができるという報告があるのです。厚生労働省が推奨するように、妊娠初期の女性(ヒット商品やブームを生み出すには、ウケを狙う必要があるでしょう)は1日400μgの葉酸を摂るように勧められていますが、実際にご飯だけでまかなおうとするのはなかなか大変なようです。

そのような場合は葉酸サプリで摂取するのも賢い方法だと言えます。

妊娠が分かった後に葉酸の摂取を心がけるようになっ立という方が多いのではないかと思います。

それと同時に、一体いつまで葉酸を摂取するべきなのか、といった疑問もよく耳にします。

たとえば、赤ちゃんのためだけに葉酸を摂取している方は、妊娠している間に絞って摂取をするという方法でも構いません。とはいえ、葉酸は妊娠中の母子にだけ必要な栄養素かというと、決してそうではありません。

葉酸は体に有益ないろいろなはたらきをしてくれます。中でも身体のバランスを整えるといったはたらきに葉酸は欠かせませんから、出産後も、葉酸の摂取によって母体の健康を保つサポートをしてくれるというりゆうですね。いわゆる胎児期に、赤ちゃんは母体から100%の栄養を貰いながら細胞分裂を繰り返し成長していきます。

この時の成長をサポートするのが葉酸なのです。

必要欠かす事の出来ない葉酸ですが、葉酸単体での吸収率はあまり高くありません。ですので、総合サプリメントを選ぶと良いでしょう。

総合サプリメントは大変利便性が高いサプリですが、妊婦にとってどのような成分が入ったものを選べばよいのか分からないという方が殆どだと思います。そのような場合は、粉ミルクの成分と照らし合わせて、サプリを選んでみましょう。

妊娠初期の女性(ヒット商品やブームを生み出すには、ウケを狙う必要があるでしょう)に欠かせない葉酸は、細胞の分裂を促進し、血液を造る作用があります。

この効果は不妊改善にも有効で、子宮に受精卵が着床するのをサポートするので妊娠しやすい状態をつくり出すので、タイミング療法と組み合わせる人も多いです。葉酸で血液が増産されると、血行が良くなるだけでなくホルモンバランスが良くなり、不妊状態を打破するために大いに役たつのです。

葉酸についてですが、今では産婦人科においても、摂取が推奨されている事をご存知ですか?実際に葉酸サプリのサンプルを、産婦人科が配布する場合もあるそうですから、その効果のほどが伺えますね。

しかし葉酸の有効性はここ最近注目を浴びたでしょうので、妊娠中に葉酸を摂っていなかっ立と不安に思っている方も少なくはないと思います。万が一、サプリによる葉酸の摂取を怠っ立と感じている方も、葉酸はホウレンソウなどの野菜やお肉にも多く含まれているんです。

ですから、普通の食生活を送っていれば、多少は葉酸を摂れてい立と思います。

妊婦にとって、十分な葉酸を摂取する事で得られる効果には、さまざまなものが認められています。とりわけて赤ちゃんが先天的脳障害を発症するリスクを下げてくれる効果は最も注目したい効果です。

妊娠する可能性がある方は、母子伴に健康であるためにも、継続的に十分な葉酸をとることが大切だと思います。

とはいえ、毎日大量の野菜を食べることは難しいでしょう。サプリを利用すれば、毎日の葉酸摂取が簡単です。簡単に葉酸を摂取したい方には是非試してみて下さい。葉酸は、適切な摂取によって胎児の先天性神経管異常などの発症リスクを下げることが判明し、そうした目的から妊娠初期の妊婦に、積極的な摂取を求められる栄養素のひとつであると知られています。日常の食生活で十分な葉酸を摂れるのならば問題ありませんが、つわり等で体調が優れない時には、ご飯での摂取が難しい、といったこともあると思います。そんな時には体調を第一に考えて、無理に食べない方が良いです。

葉酸はサプリメントなどの栄養補助食品を飲めば適切な量の葉酸を補給することが出来ます。妊活中の友達と話していた時、自然と葉酸サプリが良いらしい、という話になりました。一番良いのはどこだろうという話になって、その友達はベルタが販売している葉酸サプリが一番良いらしいって教えてくれました。

葉酸のサプリって、妊娠前から飲んでいると妊娠しやすい体になるし、赤ちゃんにも良いとテレビで見たことがありましたから、妊娠し立と言っていた友達に勧めました。

友達が妊活を頑張っている事を知っているので、絶対に報われて欲しいと思うし、げんきな赤ちゃんが生まれるといいなと思っているんです。

 

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